अधिक से अधिक लोग उपयोग करेंटाइटेनियम एंड्यूरो बाइकव्यायाम और साइकिल यात्रा के लिए फिटनेस उपकरण के रूप में; साइकिल भी एक खेल प्रतियोगिता है, जिसमें रोड साइकिलिंग, माउंटेन साइकिलिंग, ट्रैक साइकलिंग, स्टंट साइकलिंग आदि शामिल हैं। आज हम टाइटेनियम एंड्यूरो बाइक राइडिंग की भूमिका पर एक नज़र डालेंगे।
(1) यह मस्तिष्क की उम्र बढ़ने को रोक सकता है और तंत्रिका तंत्र की चपलता में सुधार कर सकता है। आधुनिक स्पोर्ट्स मेडिसिन अनुसंधान के परिणाम बताते हैं कि बारी-बारी से पैरों के साथ साइकिल चलाना एक प्रमुख वेंट्रोलेटरल मूवमेंट है
कदम रखने से बाएं और दाएं मस्तिष्क के कार्य एक साथ विकसित हो सकते हैं, समय से पहले बुढ़ापा और आंशिक अपशिष्ट को रोका जा सकता है।
(2) यह कार्डियोपल्मोनरी फ़ंक्शन में सुधार कर सकता है, निचले अंग की मांसपेशियों की ताकत का व्यायाम कर सकता है और शरीर के धीरज को बढ़ा सकता है। धीरज व्यायाम आंतरिक अंगों पर व्यायाम का प्रभाव तैराकी और दौड़ने के समान है। खेल
यह न केवल 3 जोड़े जोड़ों और निचले अंगों के कूल्हे, घुटने और टखने की 26 जोड़ी मांसपेशियों को लाभ पहुंचाता है, बल्कि गर्दन, पीठ, हाथ, पेट, कमर, कमर, नितंब आदि की मांसपेशियों को भी लाभ पहुंचाता है।
लिगामेंट्स की भी उसी हिसाब से एक्सरसाइज होती है।
(3) वजन कम कर सकते हैं। आवधिक एरोबिक व्यायाम के कारण, व्यायामकर्ता अधिक कैलोरी का सेवन करता है और वजन घटाने का एक महत्वपूर्ण प्रभाव प्राप्त कर सकता है।
(4) यौन क्रिया में सुधार कर सकते हैं। नियमित व्यायाम मानव शरीर में एस्ट्रोजेन या एण्ड्रोजन के स्राव को उत्तेजित कर सकता है, यौन क्षमता को बढ़ा सकता है और पति और पत्नी के बीच यौन जीवन के सामंजस्य में योगदान कर सकता है।
