कभी-कभी, जब हम बाहर साइकिल चलाते हैं, हम हमेशा विशेष रूप से ज़ोरदार महसूस करते हैं। अपेक्षाकृत समतल सड़क पर भी हमें हमेशा लगता है कि कोई न कोई बाधा है जो हमारी प्रगति में बाधक रही है। क्या यह हवा का प्रतिरोध है? , या अन्य अनावश्यक कारक? वास्तव में, मुझे नहीं पता कि आपने इस पर विचार किया है या नहीं। यह आपकी खुद की राइडिंग गतिविधियों के साथ समस्याओं के कारण हो सकता है जिसके कारण आप धीमी और धीमी सवारी करते हैं।
लेकिन वास्तविक स्थिति में, ऐसे कई दोस्त हैं जो साइकिल चलाना नहीं जानते हैं, और उनके पास अक्सर धीमी और धीमी गति से सवारी करने की इस तरह की स्थिति होती है, लेकिन उनके पास इसे हल करने का कोई तरीका नहीं होता है, और वे नहीं जानते समस्या कहां है।
सबसे पहले, सवारी की प्रक्रिया में कई कारक हैं जो सवारी की गति को प्रभावित करेंगे। उदाहरण के लिए, सबसे बुनियादी सवारी मुद्रा है। यदि सवारी की स्थिति सही नहीं है, भले ही आप बेहतर प्रदर्शन के साथ एक उच्च अंत साइकिल की सवारी कर रहे हों, तो यह ज़ोरदार भी लग सकता है, और यह आसान नहीं है, और यह हमेशा बाधा महसूस करता है। (संदेश उत्तर सवारी आसन)
ऐसा इसलिए क्योंकि आपका राइडिंग पोस्चर सही नहीं है। घुड़सवारी के आसन जैसे सिर हिलाना और झुकना गलत है और सवारी के दौरान इससे बचना चाहिए। सही आसन यह होना चाहिए कि शरीर थोड़ा आगे की ओर झुका हो, और हाथ सीधे हों, कमर सीधी हो, और छाती और पेट एक ही समय में ऊपर उठे हुए हों, और साँस लेने के लिए पेट के अवशोषण की विधि का उपयोग किया जाना चाहिए। समानांतर अवस्था, यह सही सवारी मुद्रा है।
दूसरे, सवारी की गति को प्रभावित करने वाला दूसरा कारक पैडल की क्रिया है। बहुत से लोग सोच सकते हैं कि साइकिल पर अपने पैरों से कदम रखना ही काफी है, और यह सिर्फ एक मोड़ लेने से किया जा सकता है। वास्तव में, यह गलत है। पेडलिंग करते समय, आपको कदम उठाने, खींचने, उठाने और धक्का देने की चार क्रियाओं का पालन करना चाहिए और लय को समझने पर ध्यान देना चाहिए। यदि आप इस सिद्धांत के अनुसार साइकिल चला सकते हैं, तो यह न केवल आपकी ऊर्जा की बचत करेगा, बल्कि आपकी सवारी की गति को भी बढ़ाएगा, एक तीर से दो पक्षियों को मार देगा।
एक अन्य प्रभावशाली कारक आवृत्ति है। कई दोस्त साइकिल चलाते समय गति का पीछा करते हैं और आवृत्ति पर ध्यान नहीं देते हैं। साइकिल चलाने की सही आवृत्ति को 60 से 80 पैडल प्रति मिनट पर नियंत्रित किया जाना चाहिए, ताकि साइकिल चलाने के दौरान किसी व्यक्ति की औसत गति को बिना किसी भारी उतार-चढ़ाव के स्थिर रखा जा सके; यदि आप आँख मूंदकर गति का पीछा करते हैं, तो अंत में लोगों के लिए यह आसान हो जाएगा। (संदेश उत्तर ताल)
इसलिए उपरोक्त कारकों पर ध्यान दें और गलत आदतों को बदलें, तो सवारी की गति तेज होगी। साथ ही हमें अपने लिए उपयुक्त साइकिल चुनने पर भी ध्यान देना चाहिए। सवारी के लिए एक अच्छी नींव रखने के लिए मॉडल और आकार सही होना चाहिए।
